وەزیر حمدامین - تەندروستی - نوێ ژین
به‌ری خرنووك وه‌كو چاره‌سه‌رێكی گرنگ داده‌نرێت بۆ نه‌خۆشیه‌كانی گه‌ده، وه‌ك هه‌وكردن و برینی گه‌ده و خاوێنکردنەوەی دەمارەکانی خوێن و رێکخستنی جوولە.
جگە لە مانەش خرنووک چەندین سوودی تری هەیە:
۱- نه‌هێشتنی ماده ژه‌هراوییه‌كان له‌ناو ده‌ماره‌كانی خوێن
۲-باشكردنی رێژه‌ی شیری دایك
۳-نه‌هێشتنی ئازاره‌كانی میزكردن و هه‌روه‌ها چاره‌سه‌ری میزگیران ده‌كات
٤- دابەزاندنی ئاستی شەکرە لە خوێن
٥- دابه‌زاندنی كۆلیسترۆل و هه‌رسێ جۆره چه‌ورییه‌كانی خوێن
٦- بەهێزکردنی بەرگری لەش
۷- ده‌ردانی كرمی له‌ش
۸- دژه ترشه‌ڵۆكی گه‌ده‌یه
۹- دابه‌زاندنی رێژه‌ی فشاری به‌رزی خوێن
۱۰- یه‌كێك له موعجیزه‌كانی ئه‌م ڕووه‌كه بریتییه له پاراستنی له‌ش له جۆره‌كانی شێرپه‌نجه.
۱۱- پته‌وكردنی ئێسك د.ئۆنلاین و چاره‌سه‌ری نه‌خۆشی ئێسكه نه‌رمه
۱۲- چالاكی سوڕانی خوێن زیاد ده‌كات
۱۳- چارەسەرە بۆ ئیسهالی کە لەگەڵ ماست تێکەڵ دەکرێت
۱٤- کۆتای بە دوسنتاریا دێنێت.
۱ئاوی زیاده‌ی له‌ش ده‌رده‌دات-٥
۱٦-خوێن بەربوون رادەگرێت.
۱۷-چاره‌سه‌ری نه‌خۆشیی قۆلۆن ده‌كات
۱۸- چاره‌سه‌ری ئازاری ددان و پدوو ده‌كات
۱۹- چاره‌سه‌ری نه‌خۆشی ره‌بۆ ده‌كات و هه‌روه‌ها كۆتایی به حه‌ساسییه‌ی گه‌روو دێنێت
۲۰-چاره‌سه‌ری جیوب لووت ده‌كات
۲۱-ده‌بێته هۆی به‌هێزكردنی په‌ته‌كانی ده‌نگ ,ده‌نگه ژێ٠
جێگای ئاماژە پێکردنە، خرنووک رووەکێکی خۆرسکە و لە هەرێمی کوردستان لە زۆربەی ناوچەکاندا بەدی دەکرێت.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق