ھۆزان احمد_تەندروستی_نوێ ژین
زۆرێک لەخەڵکی بەھۆی ئازاری جومگەکانیانەوە دەناڵێنن، ئەمەش دروست دەبێت بەھۆی پێکان و یاخود جومگەکان پەستانێکی زۆریان دەکەوێتە سەر لەئەنجامی ئەوەشدا شانەکان و شلەی لینجی جوومگەکان لەناو دەچن.
ڕێگاکانی چارەسەرکردنی ئازاری جوومگەکان ئەمانەن:
١ـ کێشی جەستەت کەم بکەرەوە.
٢ـ لەبەر کردنی پێڵاوی گونجاو، پێڵاوی گونجاو لەپێبکە.
٣ـ بەردەوام بجوڵێ و راهێنانی وەرزشی ئەنجام بدە.
٤ـ وازھێنان لە جگەرە، واز لە جگەرەکێشان بهێنە.
٥ـ خواردنی تەندروست بخۆ.
ئازاری جوومگەکان دەکرێت دروست ببێت بەھۆی چەندین خودی ڕۆژانە، ئەنجام نەدانی وەرزشی پێویست و پێکان یاخود نەخواردنی خواردنی تەندروست کە دەکرێت بەو ڕێگایانە چارەسەری بکەین.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق