هەڤاڵ فازڵ_تەندرووستی_نوێ ژین
رێواس، چەندین سوودی پزیشکی گرنگی ھەیە، چونکە دەوڵەمەندە بەریشاڵ و ڤیتامینەکانی "ئەی، بی، سی، پرۆتین، شەکر، کاربۆھیدرات، کالیسیۆم، سیۆدیۆم و پۆتاسیۆم".
سوودەکانی ڕێواس ئەمانەن:
۱ـ خوێن پاک دەکاتەوە.
۲ـ بەھێزکەرەوەیە و بۆ چارەسەری کرمی سک بەکاردێت .
۳ـ پەنکریاس ناچار دەکات بۆ دەردانی ئەنسۆلین و شەکری خوێن دادەبەزێنێت.
٤ـ بۆ چارەسەرکردن و نەھێشتنی زیپکەی لەش بەسوودە.
٥ـ بۆ چارەسەرکردنی نەبوونی ئارەزوی خواردن، ئازاری گەدە و نەخۆشیەکانی جگەر بەسوودە.
٦ـ بەھێزکەری گەدە، ریخۆڵەیە و دەردانی گەدە رێکدەخات.
۷ـ لەش چالاک دەکات، خاوی و سستی ناھێڵێت.
٨ـ بۆ چارەسەری سک چوون بەسوودە.
۹ـ ئاوی تازەی رێواس چاو بەھێز دەکات و پەڵەی سپی ناھێڵێت.
۱۰ـ گیراوەی رێواس و ئاوی لیمۆ پەڵەی روخسار چارەسەری دەکات.
۱۱ـ بۆ بەھێزکردنی قژ بەسوودە و لەگەڵ خەنە رەنگی قژ جوان دەکات.
۱۲ـ دژە شێرپەنجەیەکی بەهێزە، دەبێتە هۆی لەناوبردن و وەستاندنی خانە شێرپەنجەییەکان.
ڕێواس، ڕووەکێکی سرووشتیە و لە وەرزی بەهاردا لە ناوچە بەرزاییەکاندا دەڕوێت، دوای ڕنینەوەی ئەم جۆرە ڕووەکە لە بازاڕەکان دەفرۆشرێت.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق